テレビ

テレビかなり見せてしまっています。

家事をしたり、もちろん自分のことをしたい時とか

NHK教育番組たすかるわーって思うのですが、

あんまりはよくないんですよね。

でも、ついつい。。。

外に行きにくい状況なので、家の中で遊ぶっていっても

限られるんですよね。

みなさんどうされてるんでしょう？

ちょっと煮詰まっています。

そこで

自分が楽しむためにということもあって、

子供用絵本を買ってみようと思いまして

今日アマゾンで注文してみました。

届いてみて良かったら紹介したいと思います。

産後うつについて

血の道症って今まで聞いたことなかったのですが、

自分がホルモンの異常で、精神的に辛くなり色々聞いたり

しらべたりして知りました。昔からあったんですね。

思い返すと、妊娠後期から涙もろくなっていて

娘が生まれて二日目で入院してしまい（すぐ無事帰ってきましたが）

環境の変化、プレッシャーでいっぱいいっぱいという状況があって

育児の疲れ　＋産後はホルモンが変化しやすいっていうことなんでしょうか。

私は産院に電話して訴えたのですがいまいちわかってもらえず

心療内科へ行ってくださいと言われて。その前に自分で精神病院へ

行ったのですが、薬をもらって飲んでもあまり変わるような気がしなくて

母乳にも影響があるし　続けて行く気になりませんでした。

亜急性甲状腺炎という病名がついたのは産後7ヶ月頃で

それまで私自身も、パパも　きっとみーちゃんもとっても辛かったです。

病院でホルモン量を量ってもらえばわかるので、もし　産後不安でたまらず

イライラして　眠れないなどあったら心療内科行きを考えるだけでなく

ホルモンの異常も疑ってみてください。

再び便秘について

ちょっと落ち着いたところで再び便秘についてです（＾＾；；

母によると、私は赤ちゃんの頃から便秘体質だってようです。

今は生理周期的に便秘気味かもしれないのですが、

あんまり気分は良くないです(><)太るもとですし。

腹筋、海草、繊維質、にがり、水分たっぷりなど色々それなりに

やっていると思うのですが。。

昔本屋さんに行くと、トイレに行きたくなっていて

便秘の時は本屋さんに行く

って定説になっていたのですが、

赤ちゃんがいるとそうもいかず。

なんか良い方法がないかな～？と思案中です。

わたしの場合水分が足りないタイプみたいで、

マグネシウムはまあまあ効くんですが、

にがりももっとたくさん飲めばいいのかな。

献立を考えるとき

夕飯の献立ってパパっと決められる時と

うーんどうしよう。。と迷う時とあります。

とりあえずニクジャガはきまり、あと何しようー？？って

いうのはいつもです。

そういうときに参考にしてるサイトがみなさんご存じだと思いますが

e-recipe　http://www.e-recipe.org/

です。この中でメインを検索してその日の献立を見ています。

レシピのサイトは多いですが、献立をたててくれているものは少ないのでは？

まったくこの通りにすることはまずないですが、あ、冷蔵庫にあるもので

作れそうとか、色々参考になります。

で、今日ですが　ピザををメインにしようと思ってます。

ピザの時ってあと何をもってくればいいの？サラダ＋スープかな？

サラダはポテトサラダならできそう、スープは野菜スープかな～

ポタージュでもいいかも。レンコンがあるから使わないといけないんだよなー。

ヘルパンギーナ↓

http://www.wakayamanet.or.jp/sakokoyk/herpangina.htm

手足口病に似てるものとして調べてみたら”ヘルパンギーナ”って

ひっかかってきました。これっぽいなあ。

でも夏に多いって書いてるけど。。。！？

口内炎って私も小中学生の頃よくなっていたから痛さがわかる。

辛いよね（；；）でも、やっと元気に笑ってくれて今はぐっすり眠って

います。良かった～～(^^)